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中新真探：蛋白质吃得越多，肌肉就会长得越多？
提到缺少维生素D，很多人想到的是骨质疏松人群。其实，胖人可能也需要补充维生素D。减肥减不下来，可能缺维D 首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，肥胖人群如果平时已经很严格地控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来，可能是身体缺乏维生素了。尤其是年龄在35岁以上的人群，身体新陈代谢可能开始变得缓慢，身上脂肪变多，可以尝试补充一些增强代谢的维生素，如维生素D，有助于减少脂肪堆积，加速新陈代谢。哪些人应该注意补充维D? 我国维生素D缺乏的情况很普遍。《中国居民膳食指南科学研究报告》指出，6~17岁儿童青少年血清维生素D缺乏率为18.6%，18岁及以上成人为21.4%。·老年人：年龄增长会使皮肤合成维生素D的能力下降。·居家人群：户外活动少，阳光暴露不足会影响维生素D合成。·长时间室内工作人群：比如工厂或仓库工人、夜班工作者，这些人容易缺乏阳光照射。·皮肤较暗人群：色素沉着较多，会影响皮肤合成维生素D的能力

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