麻豆国产91❤在线播放|91影院

四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？ 01 槐花富含哪些营养？槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。碳水化合物槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。膳食纤维槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。维生素C 《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多

“交响融合：东西方音乐之桥”音乐会悉尼举行

林奕匡The Great Decade Live巡回演唱会-江门站

沙宝亮、陈芋米领衔主演《钻石照耀钟鼓楼》4月19日全国公映

香港金管局总裁：平衡金融科技创新与监管至关重要

·纳福迎春焕启兴程——兴业证券投教基地与福建老年大学联合举办义写春联迎新春活动

中国戏剧文化节在澳门上演多元剧目呈献视听盛宴

港大团队用蚕丝研制新型纳米过滤膜滤水速度提升近10倍

东方美学、传统文化众多春节文艺演出受观众青睐

·敬老爱老有温度中国银行助力提升银发消费者金融素养与安全意识

G.E.M.邓紫棋 I AM GLORIA世界巡回演唱会-重庆站