日本一区二区三区在线观看网站|91影院

四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？ 01 槐花富含哪些营养？槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为“槐米”，开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。碳水化合物槐花富含碳水化合物，含量为17g/100g，和土豆差不多，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米)，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。膳食纤维槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。维生素C 《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素C含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，是苹果的10倍之多

歌手王菊获“她势界·年度活力人物”，惠达卫浴、梅见等多品牌为女性发声助力

“从医人到医国——孙中山与粤港澳文物展”开展

【北京】2024致敬传奇跨年演唱会

中国考古博物馆推出云展览八千年龙文化精品文物永久展示

王致和&北上：运河之畔的创业精神传承

张凯丽说女性要让自身变得强大

钢琴家、歌剧演员上演“海上咏叹之夜” 双钢琴伴奏创新舞台演绎

蒋勤勤、王千源领衔主演《莫莉的冒险》1月18日上映

2025阿那亚戏剧节八大戏剧矩阵系统展现世界前沿潮流

香港特区政府强烈谴责及反对美方所谓“2025年香港政策法报告”